Slimības, kas ietekmē intīmo dzīves sfēru, baidās no visiem spēcīgākā dzimuma pārstāvjiem. Šādas kaites ietver prostatītu, kas var ietekmēt gandrīz jebkura vecuma cilvēku. Patoloģijas briesmas ir arī tādas, ka no akūtas stadijas tā spēj ātri nonākt hroniskā. Tāpēc prostatīta profilakse ir ļoti svarīga. Šāds pasākums palīdzēs tiem, kuri ir pakļauti riskam saglabāt savu veselību, bet jau saskaras ar šo slimību - lai neļautu tās saasināt.
Slimības un tās simptomu raksturība
Prostatītu sauc par prostatas vai prostatas iekaisumu. Šim orgānam ir nozīmīga loma vīrieša ķermenī, veicot vairākus uzdevumus vienlaikus. Prostatas dzelzs aktīvi piedalās ejakulācijas un urinēšanas procesos, kā arī aizsargā pret dažādām infekcijām. Tāpēc sakāves rezultātā cieš visa ģeniturinārā sistēma. Iekaisuma cēlonis var būt gan patogēnie mikroorganismi, kas prostatā nonāk caur urīnizvadkanālu, gan arī sastrēgumi iegurnis. Bieži vien stimuls slimības attīstībai ir pārmērīga hipotermija. Šī patoloģija ir akūta un hroniska. Ja akūtā formā visi slimības simptomi tiek izteikti diezgan spilgti, hroniskā stadijā ir grūtāk atpazīt slimību, jo tās pazīmes ir vairāk izlīdzinātas. Šeit ir raksturīgākie prostatīta simptomi:
- Sāpes. Tie var rasties dzimumloceklī, apgabalā, kas atrodas blakus tam, sēkliniekam, ap anālo atveri, muguras apakšā vai pat vēdera laikā ejakulācijas laikā un pēc seksa.
- Problēmas ar urinēšanu. Tie sastāv no dedzināšanas un sāpju izskata visā procesā, kā arī biežas izsaukumus uz tualeti.
- Izdalīšanās no urīnizvadkanāla parādīšanās bieza šķidruma veidā.
- Potences pārkāpums.
Lai izvairītos no šādām problēmām, ir vieglāk mēģināt brīdināt prostatītu un netērēt laiku un naudu tā ārstēšanai.
Riska faktori
Prostatīts ir mānīga slimība, kas ietekmē vīriešus vecumā no 25 līdz 50 gadiem. Dažreiz pat 20 gadus veci zēni cieš no viņa. Patoloģijas attīstību veicina šādi faktori:
- neregulāra seksuālā dzīve vai tās prombūtne;
- Sekss ar nepārbaudītu partneri, neizmantojot kontracepcijas līdzekļus;
- fiziskas slodzes trūkums;
- novājināta imunitāte;
- hronisks spriegums;
- bieža iegurņa orgānu hipotermija;
- Ģenpaketes sistēmas infekcijas slimības.
Ir vairākas profesijas, kuru pārstāvjiem ir daudz lielāka varbūtība iegūt prostatas dziedzera iekaisumu, kas ir saistīts ar darba apstākļiem noteiktos apgabalos.
Riska grupā ir šādas personas:
- cilvēki, kas nodarbojas ar mazkustīgu darbu;
- autovadītāji;
- Tie, kas strādā nelabvēlīgā laika apstākļos. Piemēram, celtnieki, ģeologi utt.
Profilaktiskie pasākumi
Prostatas dziedzera iekaisuma novēršana var būt primārā un sekundārā. Pirmā veida mērķis ir novērst prostatītu, bet otrais - jaunu slimības uzbrukumu profilakse tās hroniskajā formā. Šie pasākumi sastāv no visa darbību kopuma, kuru īstenošana ietver samazinājumu slimības riskam vai tās gaitā.
Mainīt dzīvesveidu
Lai samazinātu slimības iespējamību, ieteicams atbrīvoties no tādiem sliktiem ieradumiem kā alkohola lietošana un smēķēšana. Un, ja alkohols mazās devās ķermenim nerada lielu kaitējumu, tad cigaretes ir jāatsakās vienreiz un uz visiem laikiem. Šis ieradums veicina asinsrites palēnināšanos visos orgānos, ieskaitot iegurņa zonu, kas galu galā noved pie skābekļa deficīta prostatas audos un pasliktina tā stāvokli. Turklāt smēķēšana pārkāpj venozo asiņu aizplūšanu un noved pie tūskas veidošanās un limfas iestudēšanas. Ir arī ļoti svarīgi pievērst uzmanību pareizam uzturam, un tiem, kas dienas laikā nedaudz pārvietojas, ir jāpalielina fiziskās aktivitātes. Ir ļoti noderīgi sākt vai beigt dienu ar kontrastējošu dušu. Tas uzlabos asins plūsmu prostatas dziedzerim un pārējiem iegurņa orgāniem, kā arī papildus stiprinās imunitāti.
Fiziskās aktivitātes
Aktīvs dzīvesveids pozitīvi ietekmē visu organismu un ir labs prostatīta profilakse. Tas ir saistīts ar faktu, ka fiziskā aktivitāte neļauj asinīm stagnēt un piesātināt audus ar skābekli. Īpaši šāds dzīvesveids ir svarīgs tiem, kas ir aizņemti ar mazkustīgu darbu. Lai palielinātu fiziskās aktivitātes, varat doties uz sportu, sākt veikt noteiktu vingrinājumu kopumu vai vienkārši piešķirt vairāk laika pārgājieniem. Piemērotākie sporta veidi slimības profilaksei ir visu veidu pastaigas, kā arī visu veidu sporta spēles, kas nerada hipotermiju un pārmērīgu fizisko spriedzi. Ja slimība ir pārcēlusies uz hronisku stadiju, jums vajadzētu atteikties no svara celšanas, peldēšanās aukstos dīķos un riteņbraukšanā. Runājot par vingrinājumiem, šādi veidi tiek atzīti par visefektīvākajiem:
- Lēnām veica pusblows 5-8 gabalos;
- "Bērzs";
- "velosipēds";
- Paaugstinot iegurni no guļus stāvokļa ar kājām, kas saliektas pie ceļgaliem. Ieteicams vismaz 3-5 sekundes turēt iegurni augšējā stāvoklī, un 6-8 atkārtojumi jāveic vienlaikus.
Tiek pierādīti arī Kegela profilaktiskie ieguvumi. Viņi stiprina iegurņa un tūpļa muskuļus, kā arī nodrošina nepieciešamo asiņu plūsmu prostatā. Sākotnējā posmā ieteicams izmantot urinēšanas laikā, aizkavējot asmeņu straumi 3-4 sekundes, atkārtojot darbību 5-7 reizes pēc kārtas. Pēc tam, kad kļūst skaidrs, kurš muskulis ir saspringts fiziskās slodzes laikā, to var apmācīt citos apstākļos.
Seksuālā dzīve
Lai pasargātu sevi no slimības, jums regulāri jānodarbojas ar seksu, tas ir, vismaz 1-2 reizes nedēļā. Ieteicams to izdarīt ar pastāvīgu seksuālo partneri, pretējā gadījumā vīrietis var sākt iekaisumu, jo bieži mainās mikroflora. Ja nav intīmu attiecību, prostatā pakāpeniski uzkrājas īpaši noslēpumi un sabrukšanas produkti, kas neatrod izeju un vēl vairāk izraisa slimības. Pozitīvi ietekmē vīriešu veselību un spēcīgu mazā iegurņa muskuļu saraušanos ejakulācijas laikā. Labākais veids, kā izvairīties no infekcijas prostatīta attīstības, ir obligāta prezervatīva lietošana seksā ar nepārbaudītu partneri. Ja iespējams, labāk ir izvairīties no nejaušām seksuālām attiecībām. Tas izslēdz infekcijas iespējamību. Kad nav seksuālas dzīves, masturbācija var palīdzēt vīrietim. Protams, tas neaizstās pilnu seksu, bet palīdzēs saglabāt veselību. Tas jo īpaši attiecas uz tiem, kuri ir šķērsojuši 40 gadu līniju.
Uztura noteikumi
Sabalansēts uzturs ir vēl viens līdzeklis slimības novēršanai. Ikdienas pārtikas diēta jāapkopo tā, lai izpildītu šādas prasības:
- novērst prostatas kairinājumu;
- uzlabot asins plūsmu pašā orgānā un tai blakus esošajai teritorijai un nodrošiniet dziedzeru nepieciešamās barības vielas;
- novērst iespēju attīstīt aterosklerozi;
- Izvairieties no aizcietējumiem un kuņģa -zarnu trakta traucējumiem;
- Stiprināt ķermeņa imūnsistēmu.
Lai sasniegtu šos mērķus, tas palīdzēs samazināt dzīvnieku tauku, sāls, konservētu ēdienu un ātrās ēdināšanas, kā arī ceptu ēdienu izmantošanu. Labāk ir pāriet uz mazāk tauku gaļas šķirnēm, neaizmirstiet par jūras veltēm, palielināt dārzeņu, augļu un zaļumu daļu, kā arī mēģināt pagatavot tvaicētus vai cepeškrāsnī.
Ikdienas uzturā obligāti jāiekļauj tādas vielas kā:
- A, C, C, E grupu vitamīni palīdzēs stiprināt ķermeņa aizsardzību tā, lai tas pats saskaras ar vīrusiem un baktērijām. Lai nodrošinātu sev vitamīnus, varat lietot īpašus kompleksus, taču vislabāk ir izvēlēties produktus ar to augstu saturu.
- Cinks. Tas palīdz samazināt iekaisuma procesus, pozitīvi ietekmē potenci un palīdz attīstīt progesteronu, kas aizsargā prostatu no patoloģiju parādīšanās. Šis elements atrodas ķirbju un arbūzu sēklās, liellopu gaļas aknās, jērā, šokolādē.
- Selēns. Uzlabo seksuālo funkciju, cīņām ar iekaisumu, ir imūnmodulējoša iedarbība. To var atrast olās, kukurūzā, pupiņās, mandeles un valriekstos, jūras veltēs.
Prostatas masāža
Šāda ietekme uz prostatas dziedzeri parasti tiek noteikta pacientiem ar hronisku prostatītu, bet to var izmantot arī profilaktiskiem nolūkiem. Speciālists jāveic, un tā būtība ir stimulēt prostatu caur tūpļa. Viena šādas masāžas sesija ilgst ne vairāk kā 1 minūti, un kurss sastāv no 8-10 sesijām, kuras jāgatavo reizi 3 dienās. Galvenais ietekmes uz orgānu mērķis ir no tā izolēt stagnējošu sekrēciju kopā ar patogēno mikrofloru. Tas notiek katras sesijas beigās spontānas ejakulācijas veidā. Ja tas nenotiek, pacientam ir jānodilē. Tad noslēpums iznāks ar urīnu. Masāža ir kontrindicēta jebkāda veida neoplazmu klātbūtnē dziedzerī, kā arī akmeņu uzkrāšanās kanālos un ar baktēriju formu slimībai. Ja pacientam ir stipras sāpes, jāaptur ietekme uz orgānu.
Māsa un uztura bagātinātāji
Prostatīta profilaksei medikamenti tiek lietoti dažādās formās. Starp tām ir tabletes, sveces, kapsulas un injekcijas. Parasti tie ir vienādi narkotiku veidi, kurus lieto slimības ārstēšanā. Atšķirība ir tikai viņu iecelšanas shēmā, kas ārstam ir jāizraksta. Visefektīvākās tabletes ir zāles, kas iznīcina kaitīgas baktērijas, kas mazina prostatas gludo muskuļu spriedzi un ir arī labs pretiekaisuma līdzeklis. Tas palīdz atbrīvoties no orgāna no tūskas. Ja mēs runājam par svecēm, tad jums jāpievērš viņiem uzmanība. Jebkurā gadījumā jums noteikti jākonsultējas ar ārstu. Runājot par uztura bagātinātājiem, kas ir plaši atspoguļoti tirgū, jums jāzina, ka, ja ir slimība, tās jāizmanto tikai kombinācijā ar zālēm, pretējā gadījumā nav vērts saskaitīt pilnīgu izārstēšanu. Bet tas ir lielisks profilaktiskais rīks. Šeit ir visizplatītākās narkotiku īpašības:
- Pilnībā ietekmē ķermeni, uzlabojot asinsriti, stiprinot asinsvadu sienas un cīnoties ar urīna aizturi.
- Novērš problēmas, kas saistītas ar urīna un reproduktīvajām funkcijām, kā arī tām ir pretiekaisuma efekts.
- Ļauj jums novērst sāpes dzimumakta laikā, mazināt pietūkumu un iekaisumu un uzlabot skartās orgāna metabolismu.
Apmeklējumi pie ārsta
Lai ilgāk būtu vesels, veselam vīrietim jāapmeklē urologs vismaz 1 reizi gadā. Pēc 40 gadiem ieteicams katru gadu izveidot prostatas ultraskaņu. Ja slimība ir hroniska, pēc noteiktās ārstēšanas tā ir jāpārbauda reizi 3 mēnešos pirmajā gadā, un pēc tam nākamie 3 gadi jāpārbauda ik pēc 6 mēnešiem. Ja tiek atklāts vismaz viens slimības simptoms, ārsta apmeklējumu nevajadzētu atlikt. Tas palīdzēs ātri pieveikt kaiti un novērst tā pāreju uz hronisko posmu.
Tautas metodes
Lai novērstu slimību mājās, varat izmantot arī tautas receptes. Ārstēšanu nevajadzētu pilnībā aizstāt ar viņiem - tradicionālā medicīna nav panaceja. Jūs varat pievērst uzmanību šādām metodēm:
- Katru dienu tukšā dūšā lietojot 25-30 ķirbju sēklas tukšā dūšā.
- Tējas vietā vāriet kastaņu mizu.
- Pirms ēdienreizēm trīs reizes dienā dzeriet 1 ēdamkaroti vecāka gadagājuma vecuma sulas.
Prostatīta ārstēšana un profilakse ir svarīgi pasākumi katram vīrietim. Neatkarīgi no tā, kā tas izklausās, prostatīts nav teikums. Šo slimību var un vajadzētu izārstēt. Nebaidieties no šādas slimības - galvenais ir nenovērtēt rokas un galvu, nevis sākt šo kaiti.